- Fysioterapi med stor ekspertise​

​Klinikkens åbningstid 🕒

​man / ons: ​​8.00 - 18.00

tir / tor: 6:00 - 18:00​​

fre: 8.00 - 14.00

​Telefon: 47 72 11 46 📱

​man - tors: 08.00 - 16.00

fre: 08.00 - 14.00

telefonen er lukket: 12.00 - 13.00

​​Ryghold onsdag og fredag morgen

Dette hold er for alle med både nuværende og tidligere ryg gener, eksempelvis efter en operation for diskusprolaps, sammenfald i ryghvirvlerne eller mhp. konservativ behandling af lidelser fra ryggen, derudover kan træningen også virke forebyggende.

Træningen tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers funktionsniveau og formåen. Vi starter med fælles opvarmning og forsætter derefter med øvelser, hvor bolde og gulvøvelser ofte danner udgangspunktet for dagens træning.

I træningen har vi fokus på:​

  • Stabilitet omkring ryggen
  • Øgning af muskelstyrke
  • Øgning af udholdenhed
  • Holdningskorrektion
  • Kropsbevidsthed
  • Bevægelighed​

Mål for træningen er at bedre funktionen af muskelkorset omkring ryggen og derigennem nedsætte gener og bedre dagligdags aktiviteter.

Ryghold tirsdag eftermiddag

Træningen på disse hold, henvender sig typisk til personer på arbejdsmarkedet, som har ensformige arbejdsstillinger eller aktivitet med gentagne belastninger.

Der trænes i at opnå en stærk kerne (core stability), øge mobiliteten og styrke de store globale muskler.

På holdet trænes der bl.a. med:​

  • Swissball
  • Pilatesbold
  • Gulvøvelser
  • Medicinbold

Virksomhed

Frederiksværk Fysioterapi

CVR: 29293457

Adresse

Gjethusparken 1, 1.sal, 

3300 Frederiksværk

Kontakt